Mitä toiminnallinen harjoittelu on mielestämme?
Ihan ensiksi mainitsemme, että on tärkeää tehdä liikkeet oikein! Siksi meillä harjoittelu perustuu ohjattuihin tunteihin, joissa ohjaaja on aina asiakasta varten paikalla!
Mitä siis toiminnallinen harjoittelu oikein on?
Toiminnallinen harjoittelu on omaa arkea tukevaa, kehon treenaamista monipuolisesti, siten että sillä on suora positiivinen vaikutus omaan jaksamiseen! Harjoituksissa yhdistyy liikkuvuus- lihaskunto- ja sykeharjoitus ja näin ollen on erittäin tehokasta ja tuloksellista. Tämä treenimuoto sopii ikään ja kuntoon katsomatta meille kaikille. Jokainen liike on muokattavissa juuri sinulle sopivaksi!
Säännöt
- Ole ajoissa paikalla!
- Kunnioita muita harjoittelijoita! Kannustaminen kuuluu salimme henkeen.
- Pidetään sali siistinä ja viihtyisänä! Siivoathan jälkesi. Laitathan painot takaisin omille paikoilleen.
- Jätä egosi kotiin! Kaikki ovat meillä samalla viivalla.
- Kerro meille, jos olet loukkaantunut! Haluamme tietää ennen harjoittelun aloittamista, jos olet loukkaantunut.
- Älä harjoittele sairaana! Älä leiki terveydelläsi.
- Älä fuskaa! Ole rehellinen itsellesi ja muille.
- Kysy, älä epäröi! Jos jokin asia vaivaa mieltäsi, niin kysy rohkeasti valmentajiltasi, he ovat salilla sinua varten.
- Muista asiallinen varustus! Treenaathan asiaan kuuluvalla varustuksella. Muista myös juomapullo.
- Tyhjien tankojen ja kahvakuulien pudottelu on ehdottomasti kiellettyä!
- Pidä hauskaa!
Kannustetaan toinen toisiamme aina vain parempiin suorituksiin ja luodaan yhdessä hyvä yhteishenki salille!