Miten aloitan harjoittelun MOWE:ssa?

Meille pääset tutustumaan tunneille ensimmäisen kerran aina veloituksetta. 

Voit siis aloittaa harjoittelun salillamme hyppäämällä suoraan mukaan tunneille, ilman pakollisia aloituskursseja. Ota siis kaverit mukaan, ja ilmoittaudu mukaan s-postilla osoitteeseen info@motivatingwellness.fi 

 

Kalenteristamme löytyy varsinaisten voimatreenien lisäksi myös erilaisia kehonhuoltotunteja, sekä koko kehoa harjoittava MIX-PÄIVÄN TREENI keskiviikko ja torstai päivinä. Eläkeläisille suunnattu oma fysioterapeutin pitämä toiminnallinen tunti, sekä nuorille omat junnutunnit. Ajankohtaisen kurssitarjontamme löydät alta!

 


  • ÄITIEN VOIMAVALMENNUS-RYHMÄ ALKAEN KE 18.2 KLO.11

    Seuraava 16-viikon mittainen kurssi alkaa ke 18.2.2026 klo.11

     ILMOITTAUDU MUKAAN OSALLISTUJAKSI SÄHKÖPOSTILLA INFO@MOTIVATINGWELLNESS.FI

     

    Äitien Voimavalmennus on tarkoitettu synnyttäneille äideille, jotka haluavat aloittaa tai palata takaisin voimaharjoittelun pariin.


    Synnytyksestä voi olla kenties pyörähtänyt jo tovi, mutta sinua mietityttää miten lähteä liikkumaan kehossa raskauden tuomien muutosten jälkeen. 


    Tämä valmennus on suunniteltu nousujohteiseksi, 16 viikon kokonaisuudeksi, ja tunneilla edetään pienin askelin voimaharjoitteissa eteenpäin. Tuntien suunnittelussa edetään Äitiysakatemian oppien mukaisesti, ja jokaiseen tuntiin kuuluu myös viikoittainen tietoisku. Viikkojen aikana saat tukevia harjoitteita kotona tehtäväksi, ja treeneissä pienryhmän tuella turvallisia hetkiä liikunnan parissa! 


    Max. ryhmäkoko valmennukseen on 10hlöä, ja min.4hlöä.


    HUOM! Vastasynnyttäneille suosittelemme jälkitarkastusta tehdyksi ennen tunneille osallistumista.


    Kussille voit osallistua 10xkortilla 145€, 16 viikon kokonaisuutta varten suunnitellulla 16xkortilla 225€ tai kk-kortilla.


    Muistathan myös, että voit maksaa kortin/käyntisi kokonaan tai osan siitä liikuntaeduilla! 


    Pikkuisesi on erittäin tervetullut mukaan tunneille, mutta aina vanhemman omalla vastuulla <3


    Ilmoittautuminen valmennukseen ja lisäinfoa tunneista saat laittamalla sähköpostia minulle osoitteeseen:

    info@motivatingwellness.fi


    Nähdään pian tunneilla <3


    -Mira 

  • TUTUSTUMINEN TOIMINNALLISEEN MAAILMAAN "PIKASTARTTI"-PAKETTI

    2x60min yksilöohjausta + 1kk ohjatut treenit 164€

     

    Toiminnallisessa treenissä teemme liikkeitä, joita meistä jokainen omassa arjessaan joskus joutuu tekemään. Sen tarkoitus on vahvistaa kehoamme sekä kehittää taitoja ja voimaa. Treenaamme, jotta jaksaisimme omassa arjessamme paremmin ja toimintakykymme pysyisi mahdollisimman pitkään, mahdollisimman hyvänä! Miksi et siis aloittaisi kanssamme treenejä?


    Yksityistunneilla voit aloittaa koska tahansa, sinulle parhaiten sopivana ajankohtana.  Laita meille sähköpostia osoitteeseen info@motivatingwellness.fi ja sovitaan yhdessä aloituksen ajankohta! 

  • JUNNUTUNNIT KEVÄTKAUSI 2026

    Etsitkö lapsellesi hauskaa ja kehittävää harrastusta? Tervetuloa toiminnallisen harjoittelun tunneille, lapsille sopivalla twistillä! Tunnit vahvistavat motorisia taitoja, parantavat kestävyyttä ja rakentavat ryhmähenkeä ilman vammariskiä. Lapset oppivat mm. erilaisia kyykkyjä, hyppyjä ja muita liikkeitä leikin varjolla ja ilon kautta! 


    Treenit sopivat nuorelle ainoaksi harrastukseksi tai tukemaan jo jotain olemassa olevaa harrastusta. Mitään taitotaustaa ei tarvitse olla, vaan kaikki pärjäävät näillä tunneilla mukana! 


    Valmentajana toimii Kristiina Vuorivirta, fysioterapeutti yli 10 vuoden kokemuksella lasten ja nuorten valmentamisesta sekä on entinen kilpaurheilija yleisurheilun puolelta.


    MOWElla alkaa helmikuussa pyörimään kaksi eri ikäisille suunniteltua junnuryhmää:


    TO Klo.15-16 junnutunti 9-11 vuotiaat

    TO Klo.16-17 junnutunti yli 12-vuotiaat


    Kokeilemaan pääsee veloituksetta 12.2 tai 19.2 torstaina oman ikäryhmänsä tunnille. 

    Nuoren voi ilmoittaa tutustumiskerralle mukaan oma vanhempi sähköpostilla osoitteeseen info@motivatingwellness.fi


    Varsinaiset ryhmät starttaavat 26.2 torstaina ja kevätkausi päättyy 28.5 torstaina.

    Hinta kevätkauden treeneihin on 150€ ja kattaa 14 ohjattua treeniä kevätkauden aikana.


    Sitovat ilmoittautumiset seuraavista linkeistä:


    9-11 VUOTIAAT :

    https://www.wodconnect.com/mowe/seminars/14306 


    YLI 12 VUOTIAAT:

    https://www.wodconnect.com/mowe/seminars/14307


    Nuori ilmoitetaan mukaan koko kauden ajaksi. 

    Ryhmät toteutuvat mikäli osallistujia saadaan vähintään 5 per ryhmä.

    Kaudella väliin jääneitä käyntejä ei korvata, paitsi pitkittyneissä sairastapauksissa lääkärintodistuksella.